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Für ein aktiveres, gesünderes und motivierteres Leben.

Alexander Henker - Ihr freiberuflicher Personaltrainer und Coach in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung in Zittau, Görlitz, Bautzen und Dresden.

Seit 2001 arbeite ich als Trainer für Fitness- und Gesundheitssport und habe in dieser Zeit festgestellt, dass die Anzahl der Kunden mit gesundheitlichen physischen und psychischen Beschwerden stetig gestiegen ist. Vorrangige Gründe dafür liegen einerseits in unserer heutigen bequemen Lebensführung und der typischen Über- bzw. Fehlernährung, anderseits aber auch am permanenten Leistungsdruck unserer Gesellschaft. Wir fühlen uns oft kraftlos, ausgebrannt, unmotiviert und sind anfälliger für Erkrankungen.

Das man diesen Einflussfaktoren durch eine aktivere Lebensweise mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung sowie der richtigen Balance zwischen Belastung und Entspannung gezielt entgegenwirken kann, ist jedem bekannt. Nach meinen Erfahrungen scheitern aber viele gute Vorsätze wenn es um die Fragen nach dem Wie, Wann, Wo und Wieviel geht, auf die sie keine oder nur unbefriedigende Antworten erhalten. Mit diesen Erkenntnissen entschloss ich mich in den Bereichen der Bewegung, Ernährung und Entspannung als freiberuflicher Trainer und Coach selbstständig tätig zu werden. Ich biete meinen Kunden Lösungsansätze die speziell auf ihre individuellen Voraussetzungen, Vorgaben und Möglichkeiten abgestimmt sind. Dabei habe ich es mir zur Aufgabe gemacht die vielen Vorteile, die eine aktive und gesunde Lebensweise bietet, meinen Klienten in den gemeinsamen Trainingseinheiten, Kursen und Seminaren aufzuzeigen und durch Wissensvermittlung ihre persönliche Selbstkompetenz und Eigenverantwortung längfristig zu stärken.

"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages viel für seine Krankheit opfern" (S. Kneipp)

Impressionen Traineralltag

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