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                               Personaltraining im Naturpark Zittauer Gebirge

Seit 2001 begleite ich Menschen als Trainer und Coach in den Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung und Stressmanagement. In meiner langjährigen Tätigkeit beobachte ich die klare Tendenz, das die Zahl der Menschen mit physischen und psychischen Beschwerden kontinuierlich zu nimmt. Der Grund dafür liegt oft im Zusammenspiel von beruflich bedingten Fehlbelastungen, Bewegungsmangel, schlechten Ernährungsgewohnheiten und dem mentalen Druck die alltäglichen Anforderungen bewältigen zu müssen. Das Gefühl, kraftlos und ausgebrannt zu sein, ist für viele zur Normalität geworden.

Einen gesundheitsorientierten Lebensstil dauerhaft in den Alltag zu integrieren, ist für viele eine echte Herausforderung. Stress, Zeitmangel und fehlende Strukturen lassen gute Vorsätze oft scheitern und führen zu Demotivation und Unzufriedenheit.

persönlich und individuell begleiten, dauerhaft motivieren, ganzheitlich stärken