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                               Personaltraining im Naturpark Zittauer Gebirge

Der Weg zu mehr Aktivität, Gesundheit und Lebensfreude beginnt mit bewussten Entscheidungen – jeden Tag aufs Neue.

Seit 2001 begleite ich Menschen als Trainer und Coach in den Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung und Stressmanagement. In meiner langjährigen Tätigkeit beobachte ich die klare Tendenz, das die Zahl der Menschen mit physischen und psychischen Beschwerden kontinuierlich zu nimmt. Der Grund dafür liegt oft im Zusammenspiel von beruflich bedingten Fehlbelastungen, Bewegungsmangel, schlechten Ernährungsgewohnheiten und dem mentalen Druck die alltäglichen Anforderungen bewältigen zu müssen. Das Gefühl, kraftlos und ausgebrannt zu sein, ist für viele zur Normalität geworden.

Einen gesundheitsorientierten Lebensstil dauerhaft in den Alltag zu integrieren, ist für viele eine echte Herausforderung. Stress, Zeitmangel und fehlende Strukturen lassen gute Vorsätze oft scheitern und führen zu Demotivation und Unzufriedenheit.

 

persönlich und individuell begleiten, dauerhaft motivieren, ganzheitlich stärken

Mit meiner langjährigen Erfahrung in allen Handlungsfeldern der Gesundheitsförderung unterstütze ich Menschen mit meinen Angeboten dabei, ihren individuellen und gesundheitsorientierten Lebensstil zu entwickeln, diesen nachhaltig in den Alltag zu integrieren und ihr ganzheitliches Wohlbefinden dauerhaft zu stärken.

Veränderung beginnt mit einem ersten, wichtigen Schritt – Ihrem Entschluss zu einem aktiveren, gesünderen und motivierteren Leben.

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© ihr-gesundheitstrainer.com / Alexander Henker